Objectifs :
- Repérer dans la journée les éléments pouvant gêner l’endormissement le soir, en particulier les écrans.
- Repérer les éléments qui peuvent améliorer la qualité du sommeil : rythmes, activité physique, rituels.
- Être capable de se projeter sur la mise en place de changements concrets.
- Favoriser la coopération.
- Développer l’esprit critique.
